Jak mogę pomóc mojej partnerce w opiece nad dzieckiem?

Opieka nad dzieckiem może być wyczerpująca i stresująca dla mamy – jako tata możesz zmniejszyć lub przejąć część obowiązków Twojego partnera.

  • Zapytaj swojego pracodawcę o urlop ojcowski – pierwsze kilka tygodni po narodzinach dziecka może być naprawdę męczące. Każde wsparcie i czas poświęcony dziecku w domu pomoże Twojemu partnerowi.
  • Nocne karmienie i przewijanie sprawia, że mama jest często wyczerpana. Zaoferuj opiekę nad dzieckiem w ciągu dnia, aby mogła odpocząć.
  • Przejęcie podstawowych obowiązków domowych – pranie, przygotowywanie posiłków czy sprzątanie domu, pomoże odciążyć partnerkę i skupić się na potrzebach dziecka.
  • Zadbaj o komfort podczas karmienia – przynieś partnerowi przekąskę lub napój podczas odżywiania malucha lub pomóż w karmieniu butelką.
  • Obserwuj swoje dziecko i szukaj oznak głodu.
  • Zachęcaj swojego partnera do regularnego jedzenia, nawadniania i odpoczynku.
  • Jeśli występują problemy z karmieniem piersią, poproś o pomoc specjalistę.
  • Koordynuj każdą pomoc od rodziny, przyjaciół i sąsiadów.
  • Zachęcaj i chwal swojego partnera – ciężko jest być mamą!
  • Bądź strażnikiem – przyjaciele, krewni czy współpracownicy mogą chcieć zobaczyć twoją ukochane maleństwo. Jeśli ta uwaga stanie się zbyt przytłaczająca, spróbuj ograniczyć odwiedziny i daj swojemu partnerowi przerwę.
  • Bądź źródłem emocjonalnego wsparcia dla swojego partnera. Słuchaj i rozmawiaj ze swoim partnerem a także naucz się rozpoznawać objawy depresji poporodowej.

Ojcowie mają wiele możliwości, aby pomóc swojej partnerce. Pamiętaj, aby szczerze i  otwarcie z nią rozmawiać i być stałym źródłem wsparcia.